2023年3月29日 1km5分のペースランニングに挑戦

 【2023年3月29日】

1km5分を目指してペースランニングに挑戦。

ランニングアプリのコールを500ｍ毎に聞きながらだが、なかなかむつかしい。

最後は結構きつかったが、5kmを24分台で完走。

前日休ラン日のため、朝から足の痛みは全く感じなかったが、走り始めると右膝にやや違和感がある。1kmほどで特に何も感じなくなった。

アプリの高度測定が全くあてにならないので、おおまかに自分で書いてみた。

最高高度が海抜22mで、最低高度が海抜6m。