「来年元旦の市民マラソン10kmの部にエントリーして45分以内に完走する。」 年始に会った親戚に触発されて、こんな2023年の目標を立てた。 といっても、高校の部活を引退してから20年、まともに運動の習慣がないので、どこまでやれるか見当もつかない。ただ、20年前までは長距離走がそれなりに得意で、12kmを48分くらいで完走していたのを覚えており、何とかなるのではと漠然と考えている。 このブログは３８歳１月２日から始めたランニングの日誌である。
【2023年3月26日】
雨ということもあるが膝も少し気になるので、前日から今日は走らないと決めていた。
ということで、いつも通り朝食後に軽い筋トレをした後、午後に30分の有酸素運動。少し物足りなかったので、朝食後と同じメニューの筋トレ。
明日からまた晴れるそうだが、花粉大量散布とのこと。走る時はマスクした方がいいかな。。
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